Cum Sa Traiesti O Viata Fara Frica

Frica ne fura tot ce ne dorim in viata!

Am lansat in urma cu mai bine de o saptamana, o provocare in cadrul comunitatii Femeie Implinita, prin care am solicitat membrelor comunitatii sa imi spuna care este cea mai mare provocare cu care se confrunta la ora actuala.

Din raspunsurile primite, reiese ca una dintre cele mai mari provocari, este frica! Sau mai bine zis, eliberarea de frici.

Am mai dezbatut acest subiect in alte articole, pe care le poti reciti AICI  si AICI

 

S-au scris multe despre acest subiect. Este discutat si re-discutat. Si totusi… Oamenii traiesc cu frica.

Haideti sa vedem ce inseamna exact frica, sa incepem sa o intelegem si sa invatam sa nu ne mai lasam afectati de ea.

In primul rand, este important sa intelegem ca toate actiunile, gandurile noastre pot veni doar din doua locuri: din iubire, sau din frica.

Asadar, exista doar doua feluri de a trai viata:

• cu iubire, sau
• cu frica (frica reprezinta opusul curajului, iar cuvantul “curaj” vine de la cuvantul “cuore”, adica cu inima deschisa… adica, cu iubire)

Din pacate, majoritatea gandurilor si actiunilor noastre vin din frica. Frica afecteaza tot ceea ce face, spunem, gandim.

Neale Donald Walsch defineste frica asa: “Gandul ca nu putem obtine ceva ce credem ca avem nevoie.”

El spune ca frica se bazeaza pe ideea ca avem nevoie de ceva.

O persoana care nu are nevoie de nimic, nu se teme de nimic. Iar asta iti ofera un dar nepretuit: libertarea!

Imi amintesc de un citat celebru: “Doar cei care au pierdut totul, sunt cu adevarat liberi.”

In momentul in care ai gustat cu adevarat libertatea, nimic nu te va ma afecta, nu iti va mai provoca frica.

Frica se manifesta in 2 moduri:

1. Frica ca nu voi obtine ceea ce imi doresc
2. Frica ca voi pierde ceea ce am acum

De exemplu: “Imi este frica ca nimeni nu o sa ma iubeasca, iar daca cineva ma iubeste, imi este frica ca voi pierde acea iubire.”

 

Astfel de mod de a gandi, ne tine prizonieri si nu ne permite sa traim viata in mod implinitor sis a ne bucuram de ea.

Cand ma gandesc ca fericirea mea vine dintr-o sursa exterioara, apare frica.

De cate ori imi este clar ca sursa fericirii mele nu exista in afara mea, ci ea vine din mine, din interiorul meu, frica dispare.

Cand inteleg cine sunt cu adevarat, imi dau seama ca nu depinde de cei din jur, ca sa traiesc in liniste, pace, fericire, ca nu ceea ce vine din exterior determina starea mea emotionala, ci ceea ce vine din interiorul meu.

Atunci cand sunt constienta de MINE, de esenta mea, de puterea mea interioara, devin puternica in exterior, nu mai permit ca nimeni si nimic sa ma afecteze. Astfel, traiesc din iubire, si fara frica.

Iar cand se intampla asta, devin o persoana mai atragatoare oamenilor, caci eman incredere, iubire, iar oamenii sunt atrasi de alti oameni care le inspira lucruri pozitive. Astfel, nimic din ce ma temeam ca s-ar putea intampla, nu se va mai intampla, ci dimpotriva, se va intampla chiar opusul… Atunci cand eu sunt in armonie cu mine insami, voi atrage in viata mea oamenii, situatiile, care sa imi sustina si sa imi amplifice aceasta stare. Iar frica, va disparea.

 

Zig Ziglar defineste frica astfel: FEAR (frica) = False Evidence Appearing Real (evident falsa care pare reala).

 

Asadar, frica nu este reala. Noi o inventam. Ea reprezinta un management gresit al facultatilor noastre mentale.

Frica este un proces mental, prin care noi ne concentram mereu si mereu pe niste ganduri, idei (negative) si le asociem un fel de durere/ suferinta.

 

Ceea ce trebuie sa intelegem si sa constientizam, este faptul ca noi suntem mult mai puternici si mai capabili decat majoritatea dintre noi credem.

Cu cat intelegem mai mult un lucru, cu atat devenim mai competenti in acel domeniu, si nu ne mai este atat de frica.

 

De ce le este oamenilor frica, defapt?

Oamenilor le este frica de suferinta.

Se tem ca daca fac sau nu, anumite lucruri, vor suferi, vor simti durere, iar numanui nu ii place durerea.

Se gandesc ca, daca vor schimba ceva, vor suferi mai mult decat daca nu o fac. Poate ca nu sunt fericiti in situatia in care sunt, insa sunt deja obisnuiti cu acea “durere”, iar daca schimba ceva, se tem ca vor experiementa o durere si mai mare.

 

De ce fel de durere ne temem?

Exista 3 tipuri de durere de care ne temem:     

1. Durerea provocata de pierdere – ceea ce se traduce prin gandire de genul: “Daca imi schimb viata, voi experimenta durere.”

In astfel de cazuri, ne vin in minte toate lucrurile pe care le vom pierde daca vom face o schimbare in viata noastra.

De exemplu: stabilitatea pe care ne-o ofera jobul actual (daca decidem sa renuntam la el si sa incepem o afacere pe cont propriu), colectivul, stilul de viata, prietenii pe care mi i-am facut la locul actual de munca, masina de serviciu, etc. Toate acestea le voi pierde daca renunt la job si fc o schimbare in viata mea.

Mintea noastra este guvernata de ganduri de genul: “Ce ma fac daca…. (se intampla ceva rau?)”

Ceea ce trebuie sa facem in astfel de situatii, este sa invatam sa ne schimbam modul de gandire, DIN “Ce voi pierde daca….?” IN “Ce voi castiga daca fac aceasta schimbare?”     

 

2. Durerea provocata de process – Stim cu totii ca procesul de schimbare este greu iar acest lucru ii sperie pe majoritatea oamenilor. Stiind ca vor trece printr-un proces de schimbare, care le va provoca (temporar) durere, oamenii sunt cuprinsi de teama si raman blocati, nu mai fac nimic pentru a-si imbunatati viata…. Din frica!!!

Ceea ce trebuie facem in astfel de cazuri, este din nou, acelasi lucrui – sa ne schimbam modul in care gandim, in care percepem lucrurile. Sa invatam sa vedem schimbarea ca pe un joc, sa percepem provocarile ca pe ceva ce ne dorim, nu ca pe ceva de care trebuie sa fugim. Sa le acceptam si sa le imbratisam cu bucurie.

Provocarile sunt bune! Ele ne ajuta sa ne dezvoltam, sa evoluam, sa devenim cea mai buna varianta a noastra, sa ne construim o viata implinitoare. 

 

3. Durerea provocata de rezultat – Aceasta apare atunci cand ne gandim astfel: “Daca pierd tot, trec prin procesul de schimbare, iar la final, rezultatul nu este mai bun?” SAU “Ce ma fac daca nu o sa fie mai bine?”

Daca permitem ca astfel de mod de gandire sa ne blocheze, sigur ca nu vom evolua si nu ne vom schimba niciodata.

Adevarata maturitate si maiestrie a vietii, inseamna sa realizam ca, in loc sa ne concentram pe gandurile negative, care oricum nu ne vor servi la nimic, mai bine incepem sa ne gandim, sa visam, sa vizualizam rezultatul pozitiv pe care ni-l dorim. Sa intelegem ca SUNTEM CEEA CE GANDIM – iar daca gandim negativ, exact de asta vom avea parte.

In schimb, sa ne concentram toata atentia, energia si puterea atractiei asupra lucrurilor frumoase, bune, satisfacatoare, pe care ni le dorim in viata; lucrurile minunate de care vom avea parte daca ne schimbam viata.

 

Atunci cand ne concentram atentia si gandurile pe cele 3 tipuri de dureri de care ne temem, creierul se blocheaza si nu ne mai permite sa actionam, deoarece se activeaza “sistemul de protective”, care nu vrea sa experimenteze durerea.

Cand intelegem aceste lucruri, trebuie sa ne oprim din a ne cauza suferinta noi insine; sa nu ne mai gandim la durerea pe care o vom simti daca vom face lucrurile care ne vor schimba viata.

Noi stim ce trebuie sa facem pentru a ne imbunatati viata. Si totusi, de ce nu facem acele lucruri?

Deoarece le asociem cumva, una dintre cele 3 tipuri de dureri de mai sus.

 

E momentul sa fii sincera cu tine si sa te intrebi:

–          Ce vreau cu adevarat de la viata mea? SI

–          De ce nu progresez suficient de repede? – cand incepi sa reflectezi la aceasta intrebare, vei descoperi cele 3 tipuri de frici care te impiedica sa actionezi. Iar acum ca stii aceste informatii, vei alege sa iti schimbi atentia, de la frica (durere), catre lucrurile pozitive, fericire, castigul care va veni din schimbare.

Cand vei incepe sa faci asta, te vei simti puternica, plina de energie, entuziasmata si increzatoare. Astfel, vei reusi sa actionezi in ciuda temerilor pe care le ai, caci vei cunoaste procesul si vei stii ca doar ationand cu incredere si obtimism, vei obtine schimbarile pozitive pe care ti le doresti in viata.

 

Te incurajez sa incepi chiar ACUM sa iti analizezi fricile si sa inveti sa iti schimbi perspectiva, din a te concentra pe frica, in a te concentra pe rezultatele bune pe care le vei avea, daca vei face lucrurile de care te temi.

 

Astept comentariile tale despre acest articol, iar daca crezi ca aceste informatii sunt folositoare, te rog sa dai share pentru a beneficia si altii de aceste informatii.

 

Te imbratisez cu drag,

Andreea